Work.Sports.Balance

Triathlon

personal training triathlon | fluidlife.at

Diese Sportart ist sehr abwechslungsreich und zeitintensiv. Wird Triathlon als Hobby betrieben, ist es sehr wichtig, die richtige Balance zwischen beruflichem und familiärem Alltag sowie den Trainingseinheiten zu finden. Es gilt, die zeitlichen Ressourcen optimal zu nutzen, sodass der Triathlon eine schöne Ergänzung und Energiequelle zum alltäglichen Leben darstellt. Die Trainingseinheiten sollen keinen Stress verursachen, denn Stresssituationen führen zu physischen und psychischen Beschwerden, die sich dann wiederum negativ auf das Umfeld und auch das eigene Wohlbefinden auswirken. Entscheidend ist daher eine individuelle Trainingssteuerung bzw. –planung, um die einzelnen Disziplinen effizient zu trainieren und sogenannte crossover-Effekte zu vermindern. Mittels einer individuell abgestimmten Betreuung ist es möglich, die zeitlichen und körperlichen Ressourcen des Sportlers/der Sportlerin optimal auszunutzen, um bestmögliche bzw. die gewünschten Erfolge erzielen zu können.

Mehr Infos hierzu gibt es auf triathlon-research und den einzelnen Rubriken Schwimmen und Kraft-/Stabilisationstraining.

Tritt mit uns in Kontakt und erfahre mehr rund um Training-, Ausdauer-Beratung, Coaching, etc. Bei Fragen und für individuelle Trainingsberatung stehen unsere TrainerInnen gerne zur Verfügung.

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